В современном мире уровень здоровья детей стремительно снижается, поэтому для каждой семьи здоровье детей имеет первостепенное значение.

Что же такое здоровье?

Здоровье человека – состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое фактическим отсутствием болезней.

При этом важно понимать, что запас здоровья формируется с самого раннего возраста. В основном благодаря привычкам и правилам образа жизни, которые взрослые прививают детям.

Важнейшими элементами здорового образа жизни в каждом периоде детского возраста являются:

• рациональное питание

• здоровый сон;

• оптимальный режим двигательной активности;

• прогулки на свежем воздухе;

• вакцинация;

• соблюдение личной гигиены

• отказ от вредных привычек

— Питание здорового ребёнка: Единственным физиологичным питанием для детей первых месяцев жизни является грудное молоко.Оно позволяет не только обеспечить новорождённого необходимым количеством белков, жиров и углеводов, но и является единственным источником незаменимых ненутритивных компонентов. В тех случаях, когда грудное вскармливание невозможно, возможно использование адаптивных молочных смесей. Своевременный и правильный прикорм. Переход к общему столу, с исключением пищевого мусора и ограничением сахара.

— Сон: В первые месяцы жизни особенно важным для здорового роста малыша является полноценный и достаточный сон. По мере роста ребенка режим сна имеет также огромное значение для нервно-психического развития ребенка.

— Огромный вклад в увеличение потенциала здоровья вносит соблюдение правил личной гигиены и закаливание.

— Вакцинация: на сегодняшний день остро стоит вопрос о вакцинации, но это единственный способ, с помощью которого мы можем профилактировать большинство инфекционных болезней и осложнения от них.

Учеными доказано, что здоровье человека только на 7-10% зависит от здравоохранения и более чем наполовину от образа жизни. Установлено, что более 40% заболеваний взрослых людей своими корнями уходят в детство. Уважаемые родители, не упустите этот момент! Помните! Привычки, приобретенные в детстве, сохраняются и во взрослой жизни. Помогите ребенку сформировать свой собственный здоровый стиль жизни. И тогда вы будете спокойны за то, что став самостоятельным, ваш ребенок будет вести правильный образ жизни, прислушиваться к своему организму и делать все возможное для сохранения своего здоровья и достижения психологического комфорта. А это и есть главные слагаемые в будущем успешной и счастливой личности.

Детская 3 поликлиника

Участковый педиатр Иманалиева Патимат Гасановна